进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
都是研制核武器，为何只敢动伊朗，对朝鲜确畏首畏尾？
鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统？
亲眼见到明星本人是什么体验？
字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决？
J***a 除了 Spring 还有什么？
有一双超级大长腿是什么感觉？
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
postgresql能取代mongodb吗？
能否对比一下Claude Code和Gemini CLI，你的选择建议是？
为什么美军B2实战以后有人认为一部分网友又没信心了？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
